เข็ม-ลภัสรดา กลับมาทวงบัลลังก์เซ็กซี่เซ็กซี่คิดถึงเธอกันบ้างไหม

เข็ม-ลภัสรดา กลับมาทวงบัลลังก์เซ็กซี่เซ็กซี่คิดถึงเธอกันบ้างไหม ตั้งแต่สาวคนนี้เข้าวงการมา ตั้งแต่ยังชื่อ เข็ม-รุจิรา ช่วยเกื้อ จนตอนนี้ เปลี่ยนชื่อเป็น เข็ม-ลภัสรดา ช่วยเกื้อ อายุก็เปลี่ยน ชื่อก็เปลี่ยน แต่ผมไม่เข้าใจครับ ว่าทำไมหน้าของเธอ ไม่เคยเปลี่ยน ไม่รู้ว่าเธอ รู้จักแก่ บ้างหรือป่าว ยิ่งอายุเยอะ ยิ่งสวย มาวันนี้ เธอกลับมาถ่ายแบบขึ้นปกอีกครั้งส่งท้ายปี ให้กับ Playboy Thailand ซึ่งก็ไม่ได้ทำให้ผิดหวัง กับดีกรีนางแบบเก่าคนนี้ ทั้งหน้า ทั้งหุ่น ยังเป๊ะใช้การได้ทุกส่วน ชุดลูกไม้ และชุดหนังที่เธอใส่ มันชั่งรับกับสรีระอันโค้งว้าวของเธอ ทำให้เซ็กซี่ดีเหลือเกิน นางแบบรุ่นใหม่ๆ ดูไว้นะครับ นี่แหละ ตัวแม่ของจริง เป็นยังไงกันบ้างหนุ่มๆรุ่นเราคงรู้จักกันดีอายุเป็นเพียงตัวเลขไหมหละงานนี้

5 สาวไซส์เล็ก สวยๆน่ารักบอกเลยว่าแจ่มมากๆแต่ละนาง

5 สาวไซส์เล็ก สวยๆน่ารักบอกเลยว่าแจ่มมากๆแต่ละนาง เขาว่ากันว่าสาวตัวเล็กน่ารัก แต่ถ้าทั้งน่ารักบวกเซ็กซี่ในคนเดียวกันก็คงจะแจ่มไม่น้อย อย่าง 5 ดาราสาวเหล่านี้ที่ทั้งน่ารักแถมเซ็กซี่อีกด้วย ที่สำคัญพวกเธอความสูงไม่เกิน 160 ซม. งานนี้จะมีใครเข้าวินกันบ้างไปชมกันเลยครับ

สาวสวยเพื่อนสนิทของอนันดาสวยแค่ไหนไปชมกันเลย

สาวสวยเพื่อนสนิทของอนันดาสวยแค่ไหนไปชมกันเลยเปิดความเซ็กซี่ โบว์ เบญจศิริ นักแสดงสาวหุ่นแซ่บ เพื่อนสนิทของหนุ่มเซอร์หนุ่ม อนันดา เอเวอร์ริ่งแฮม สำหรับความเป็นเพื่อนของทั้งคู่ โบว์เคยให้สัมภาษณ์ว่า ตนเองรู้จักกับอนันดาตั้งแต่เข้าวงการ เล่นละครเรื่องแรกก็เจอกัน ตั้งแต่สิบกว่าปีที่แล้ว ด้วยวัยใกล้ ๆ กันและเข้าฉากด้วยกันบ่อย ทำให้สนิทกันตั้งแต่ตอนนั้น แต่ก็มีช่วงที่ทั้งคู่แยกย้ายไปทำหน้าที่ของตัวเอง ก็หายไปประมาณสิบปี ก็มาเจอกันใหม่ก็รู้สึกชิน จากที่ห่างหายกันไป ตนก็ไปหลงรักช้างที่เชียงใหม่ แล้วเขาก็อยู่เชียงใหม่ จึงมีโอกาสเข้าไปทำงานในมูลนิธิช้างที่เชียงใหม่ ซึ่งเราทราบว่าอนันดาก็อยู่เชียงใหม่ ก็เลยเจอกันที่ปางช้าง นั่นก็คือจุดเริ่มต้นที่กลับมาเจอกันบ่อยขึ้นหลังจากที่หายกันไป บอกเลยว่าน่ารักจริงๆนะเนี่ยเป็นยังไงกันบ้างครับมีความคิดเห็นยังไงกันบ้าง

จบการแข่งขันแล้วสำหรับการแข่งขันกีฬาแฮนด์บอล สตรีสมุทรปราการคัพ

จบการแข่งขันแล้วใครได้แชมป์อะไรยังไงไปชมกันเลย  โดยในรุ่นประถมศึกษา ชาย ทีมที่ได้รางวัลชนะเลิศ อันดับ 1 ได้แก่ ทีม รร.บ้านคลองหลวง A ส่วนประเภท ทีมหญิง ได้แก่ ทีม รร.สิริวุฒิวิทยา A สำหรับรุ่นอายุไม่เกิน 15 ปี ประเภท ทีมชาย และทีมหญิง ทีมที่ได้รางวัลชนะเลิศ อันดับ 1 ได้แก่ ทีม รร.สุวรรณารามวิทยาคม ส่วนรุ่นอายุไม่เกิน 18 ปี ประเภท ทีมชาย และทีมหญิง ทีมที่ได้รางวัลชนะเลิศ อันดับ 1 ได้แก่ ทีม รร.วัดราชโอรส Continue reading จบการแข่งขันแล้วสำหรับการแข่งขันกีฬาแฮนด์บอล สตรีสมุทรปราการคัพ

ไปชมการแข่งขันกีฬาแฮนด์บอลในประเทศสักหน่อยว่าจะสนุกแค่ไหน

ไปชมการแข่งขันกีฬาแฮนด์บอลในประเทศสักหน่อยว่าจะสนุกแค่ไหน ที่สนามกีฬาแฮนด์บอล โรงเรียนสตรีสมุทรปราการ ต.ปากน้ำ อ.เมืองสมุทรปราการ ผอ.วุฒชัย วันทมาตย์ ผู้อำนวยการโรงเรียนสตรีสมุทรปราการ ได้จัดการแข่งกีฬาแฮนด์บอล สตรีสมุทรปราการ คัพ ครั้งที่ 10 ประจำปี 2562 ขึ้น ระหว่างวันที่ 7-15 มีนาคม 2562 โดยมี ทีมจากโรงเรียนต่างๆ ในเขตจังหวัดสมุทรปราการ และเขตกรุงเทพมหานคร ส่งทีมเข้าร่วมชิงชัยทั้งหมด จำนวน 61 ทีม แบ่งออกเป็น 8 รุ่น โดยมี “โค้ชโจ้” อาจารย์ฉัตรชัย อินดี แห่งโรงเรียนสตรีสมุทรปราการ หัวหน้าผู้ฝึกสอนทีมแฮนด์บอลหญิงไทย ชุดทำศึกเอเชี่ยนเกมส์ 2018 พร้อมคณะกรรมการฝ่ายจัดการแข่งขัน Continue reading ไปชมการแข่งขันกีฬาแฮนด์บอลในประเทศสักหน่อยว่าจะสนุกแค่ไหน

ไปฟังประชุมสมาคมแฮนด์บอลกัน

ไปฟังประชุมสมาคมแฮนด์บอลกันไ ทยพร้อมเป็นศูนย์์ฝึกกีฬาแฮนด์บอลของอาเซียน ในอนาคต หลังได้รับคำชื่นชมจากสหพันธ์แฮนด์บอลแห่งเอเชีย และสหพันธ์แฮนด์บอลนานาชาติ ดร.สมบัติ คุรุพันธุ์ นายกสมาคมกีฬาแฮนด์บอลแห่งประเทศไทยฯ เป็นประธานในการประชุมใหญ่สามัญประจำปี 2560 ที่สถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตกรุงเทพ  โดยวาระสำคัญมีดังนี้ การรับรองการประชุมที่ผ่านและการเตรียมตัวนักกีฬารวมถึงเรื่องของนโยบายการทำงานที่ผ่าน ส่วนเรื่องงบดุลนั้นรายจ่ายสูงกว่ารายได้สะสม 232,097 บาท เป็นยังไงกันบ้างครับกับการประชุมครั้งนี้

สอนเทคนิคและการรับส่งบอลของกีฬาแฮนด์บอล

สอนเทคนิคและการรับส่งบอลของกีฬาแฮนด์บอลการถือบอลสามารถจับหรือถือได้ทั้งมือเดียวหรือสอง มือ สามารถเปลี่ยนมือไปมา ได้ เเต่ต้องไม่เกิน 3 วินาที เเละสามารถถือลูกบอล พร้อมทั้งก้าวได้ 3 ก้าว การรับส่งลูก : เเบมือทั้งสองออกทุกนิ้วกางนิ้วเเยกออกจากกันให้หงายฝ่ามือขึ้นเมื่อต้องการรับลูกที่มาต่ำ อีกกรณีทำได้โดยการคว่ำฝ่ามือหันหลังมือเข้าหาลำตัว นิ้วมือทั้งสองเกือบจรดกัน นิ้วห่างกันเล็กน้อย (คล้ายรูปชาม) เมื่อบอลกระทบมือใช้นิ้วต่างๆรวมจับลูกอย่าให้ลูกกระทบอุ้งมือพร้อมทั้งดึงลูกเข้าหาลำตัว1. ขณะรับส่งลูกสายตาจ้องมาลูกบอลเสมอ ไม่ควรมองดูตัวผู้เล่น2. ตำเเหน่งการทรงตัวจะต้องมั่นคง พร้อมที่จะส่งบอลในทุกทิศทาง3. อย่ายืนรอรับบอลเฉยๆ ควรวิ่งเข้าหาบอล ถ้าบอลมาสูงก็กระโดดรับ ถ้ามาต่ำก็ก้มรับ เมื่อได้บอลเเล้วรีบดึงบอลเข้าหาลำตัว เป็นไงกันบ้างสำหรับเทคนิคดีดีชอบกันหรือป่าว

การอบอุ่นร่างกายก่อนลงแข็งกีฬาแฮนด์บอล

การอบอุ่นร่างกายก่อนลงแข็งกีฬาแฮนด์บอล การอบอุ่นร่างกาย ( Warming-Up ) ก่อนการฝึกซ้อมหรือแข่งขัน เป็นสิ่งที่นักกีฬาต้องทำ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ เอ็น และยังส่งผลต่อสมรรถภาพในการเล่นกีฬาด้วย กล่าวคือ 1. ทำให้การประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อกับประสาทเป็นไปด้วยความราบรื่น 2. เพิ่มอุณหภูมิในกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด 3. ปรับการหายใจและการไหลเวียนของโลหิตให้คงที่ การเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนเริ่มลงมือฝึกซ้อมหรือแข่งขันให้มีประสิทธิภาพนั้น จะทำให้ร่างกายตื่นตัวและสามารถหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บที่พบเห็นอยู่เป็นประจำได้เป็นอย่างดี

นักกีฬาหญิงแฮนด์บอลคว้าแชมนายกสมาคมต้อนรับ

นักกีฬาหญิงแฮนด์บอลคว้าแชมนายกสมาคมต้อนรับคณะนักกีฬาแฮนด์บอลหญิงทีมชาติไทย U 17 , 19 หอบถ้วยแชมป์ IHF TROPHY 2019 ถึงไทยโดยมีนายกสมาคมกีฬาแฮนด์บอลฯพร้อมคณะรอให้การต้อนรับ ณ สนามบินสุวรรณภูมิ บอกเลยว่าสุดยอดจริงๆสร้างชื่อเสียงให้กับประเทศไทยงานนี้ต้องติดตามชมติดตามเชียกันต่อๆไปและเป็นกำลังใจให้นักกีฬาทุกคนบอกเลยว่าสุดยอดจริงๆเลยงานนี้ชอบมากๆเลยแต่ละคนเก่งๆทั้งนั้นเลยดูแล้วชอบมากๆเลยสำหรับนักกีฬาแฮนด์บอล

แฮนด์บอลชายหาด กีฬาน่าสนใจสนุกสุดๆ

แฮนด์บอลชายหาด กีฬาน่าสนใจสนุกสุดๆ แฮนด์บอลชายหาดเป็นกีฬาประเภททีมที่ทั้งสองทีมจะต้องผลัดกันชิงลูกบอลเพื่อที่จะขว้างทำคะแนนไปยังประตูของฝ่ายตรงข้าม กีฬาชนิดนี้มีความคล้ายคลึงกับกีฬาแซนบอล แต่จะเล่นบนทรายแทน แบ่งออกเป็น 3 ช่วง ผลัดกันรับส่งบอลเพื่อที่จะทำการขว้างไปยังประตูของฝ่ายตรงข้ามที่มีผู้รักษาประตูคอยป้องกันอยู่ ทีมที่ได้คะแนนมากที่สุดหลังจากผ่านไปแล้วสองช่วงการแข่งขัน (ภายใน 30 นาทีจะเป็นฝ่ายชนะ)กีฬาแฮนด์บอลชายหาดจะพัฒนามาจากกีฬาแฮนด์บอลที่เล่นกันในที่ร่ม แต่เปลี่ยนมาเล่นบนชายหาดเท่านั้นทั้งสองทีม ส่งตัวแทนเพื่อเสี่ยงเลือกแดน ทั้ง 2 ทีมส่งหมายเลขผู้ทำประตู 5 คน โดยไม่ต้องเรียงลำดับการเริ่มยิง ผู้รักษาประตูทั้ง 2 ทีมต้องยืนอยู่แนวเดียวกันกับเส้นหลังประตูตนเอง ผู้ยิงถือบอลไว้ที่จุดตัดระหว่างเส้นเขตประตู 6 เมตร กับเส้นข้างส่งบอลให้ผู้รักษาประตูและผู้ยิงวิ่งเคลื่อนที่ไปรับบอลเพื่อยิงประตูฝ่ายตรงข้าม